Điều trị tăng men gan tại nhà thế nào cho hiệu quả?

Mức độ tổn thương của bệnh còn tùy vào tác nhân gây men gan cao. Nồng độ men gan trong máu ở mức độ khác nhau sẽ gây ra tình trạng tổn thương cơ thể khác nhau.

Để đánh giá lượng men gan cao hay thấp, căn cứ vào các chỉ số AST, ALT, AP hoặc GGT như sau:

Khi các chỉ số này tăng vượt mức, thì lúc này được gọi là men gan cao.

Xem thêm về bệnh gan nhiễm mỡ: https://sulforaphane.com.vn/blogs/tin-tuc-ve-sulforaphane/benh-gan-nhiem-mo-kieng-an-gi-de-tranh-benh-tro-nang

Nguyên nhân khiến men gan tăng cao

Men gan cao xảy ra khi tế bào gan bị kích thích do các tác nhân gây hại khiến gan bị quá tải. Tình trạng này kéo dài sẽ tạo nên các bệnh lý vô cùng có hại như xơ gan, ung thư gan,… Có rất nhiều tác nhân khiến men gan tăng, trong đó chủ yếu là các tác nhân sau:

Điều trị tăng men gan tại nhà thế nào? Khi men gan tăng cao cũng là lúc chúng ta điều chỉnh sinh hoạt sao cho khoa học. Sau đây là các cách giúp hạ nồng độ men gan ngay tại nhà hiệu quả bạn nên tham khảo:

Tập luyện thể dục rất có lợi. Các chuyên gia khuyến cáo rằng: những người có nồng độ men gan cao cần có thói quen tập luyện với ít nhất 30 phút mỗi ngày. Nếu không thể tập các bài khó, các loại hoạt động như: chạy bộ, bơi lội, yoga, gym, aerobic, đạp xe,… cũng tốt cho sức khỏe.

Điều trị tăng men gan tại nhà thế nào? Nước là yếu tố quan trọng giúp đào thải độc tố đồng thời giảm men gan. Đi kèm với việc tập luyện thường xuyên, uống nhiều nước đem giúp cơ thể thúc đẩy khả năng tuần hoàn máu cùng với trao đổi chất. Qua đó hỗ trợ chức năng gan.

Điều trị tăng men gan tại nhà thế nào? Béo phì cũng là một tác nhân dẫn tới men gan tăng cao. Vì lí do đó giảm cân cũng là một cách hạ nồng độ men gan hiệu quả cũng như kiểm soát men gan tốt hơn. Bạn nên có chế độ ăn kiểm soát cân nặng cũng như tránh tình trạng béo phì.

Gan có nhiệm vụ đào thải các loại độc tố từ trong thân thể, từ các loại thức ăn nạp vào và cả từ rượu bia. Khi bạn uống rượu bia sẽ gây thêm áp lực cho gan để có thể thanh lọc độc tố cho cơ thể, tình trạng này diễn ra trong một thời gian dài gây ảnh hưởng xấu về gan.

Khi gan suy yếu, các chất độc trong rượu bia sẽ tấn công lá gan của bạn đồng thời làm men gan tăng cao, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan. Do vậy, cách giảm men gan tốt nhất chính là phải tránh xa rượu bia hoặc hạn chế đến mức tối đa.

Thức ăn nhanh cũng như đồ ăn chế biến sẵn không chỉ chứa nhiều dầu mỡ, mà còn bao gồm cả các chất phụ gia, bảo quản không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, các loại thức ăn đóng hộp thường chứa nhiều muối, do vậy không chỉ gây ảnh hưởng đến gan mà thậm chí còn tác động tiêu cực đến thận. Thay vì sử dụng đồ chế biến sẵn, bạn nên lựa chọn các loại thức ăn tươi có tác dụng tốt cho việc hạ nồng độ men gan đồng thời phục hồi chức năng gan.

Một số loại thuốc giảm đau hoặc điều trị thông thường thường có chứa các thành phần gây ảnh hưởng đến gan, khi bạn sử dụng quá đà , thời gian dài có thể làm suy gan. Nếu bạn đang bị men gan tăng cao, một trong những cách hạ thấp men gan là nên xin lời khuyên bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo không gây hại cho gan. Thay vào đó, người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc chứa hoạt chất sulforaphane. Sở dĩ hoạt chất này còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Sulforaphane có nhiều nhất trong bông cải xanh

Điều trị tăng men gan tăng cao  tại nhà bằng cách tích cực vệ sinh môi tường sống. Môi trường bên ngoài gồm các tác nhân như bụi trong không khí như khói xe, khói thuốc lá, bụi bẩn, bụi công nghiệp… Việc hít các loại khí nào vào thân thể sẽ khiến độc tố ngấm vào máu đồng thời tích tụ tại gan khiến men gan tăng cao. Và đặc biệt là không hút thuốc lá.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày cũng là một cách giảm men gan trong quá trình điều trị men gan cao. Một giấc ngủ no đủ sẽ giúp cơ thể được thư giãn, tạo cảm giác thoải mái, giải tỏa căng thẳng thần kinh đồng thời ổn định nhịp sinh học. Các chuyên gia đều khuyến cáo bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, giúp gan có thời gian để nghỉ ngơi đồng thời hoạt động hiệu quả nhất.

Điều trị tăng men gan tại nhà thế nào? Bạn nên lựa chọn những thực phẩm giúp hỗ trợ bệnh tăng men gan. Thực phẩm chưa qua chế biến cũng như chứa các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe để sử dụng, giúp thanh lọc thân thể đây cũng là một cách hạ thấp men gan không cần dùng thuốc mà rất an toàn và hiệu quả:

Kết luận

Với những thông tin chia sẻ phía trên, chúng tôi hi vọng bạn có thể nắm bắt được cách điều trị tăng men gan tại nhà. Chúc bạn đọc áp dụng thành công!