Uống gì để cải thiện làn da đầy mụn

Uống gì để cải thiện làn da đầy mụn

Nỗi ám ảnh không chỉ của các chị em mà còn của các chàng trai khi làn da của mình đầy mụn. Dù đã thử rất nhiều cách nhưng kết quả nhận lại vẫn không khá hơn, cảm giác tự ti mỗi khi ra đường càng ngày càng lớn. Kagome Sulforaphane hiểu được tình trạng đó của các bạn, bài viết này sẽ giúp bạn cải thiện được làn da của bạn một cách nhanh nhất và triệt để tình trạng mụn nhọt.
 

1. Vì sao nóng gan hay gây nổi mụn

Da là một cơ quan quan trọng giúp loại bỏ và thanh lọc độc tố từ cơ thể thông qua quá trình đổ mồ hôi. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta loại bỏ một lượng lớn chất độc hại và chất thải qua các cơ quan như thận, ruột, phổi và cả da. Trong số đó, gan đóng vai trò quan trọng như một cơ quan nội tạng chịu trách nhiệm chủ yếu trong quá trình loại bỏ độc tố.

Khi gan phải xử lý quá nhiều hormone như androgen hoặc estrogen, cùng với sự tiếp xúc với các chất độc hại, quá trình giải phóng các chất gây viêm có thể diễn ra. Điều này có thể gây ra các vấn đề về da như mụn trứng cá, bệnh chàm, bệnh vẩy nến và bệnh hồng ban.

nong-gan-noi-mun

2. Có nên sử dụng sản phẩm về gan để giảm mụn

Trên thị trường có nhiều sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe về gan, nhưng không phải loại nào cũng có tác dụng điều trị mụn. Nếu mình mua và uống linh tinh có thể dẫn đến trường hợp bị dị ứng thuốc, nên phải cân nhắc thật kĩ khi mua.

Các bạn có thể tham khảo Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kagome Sulforaphane với chiết xuất từ mầm bông cải xanh 3 ngày tuổi. Quy trình làm ra sản phẩm mất khá nhiều công đoạn để Kagome Sulforaphane đúng với tên gọi của nó, chủ yếu làm từ tự nhiên, thuần thiên nhiên. 

Các nghiên cứu thực nghiệm về công dụng của hợp chất sulforaphane đối với cơ thể con người cho thấy Sulforaphane có những tác động tích cực đến cơ thể người, giúp đào thải chất độc điều đó sẽ giúp cho làn da của bạn được cải thiện đáng kể, bảo vệ các cơ quan trong cơ thể, cải thiện sức khỏe và tinh thần.

kagome-sul

3. Uống gì để tránh bị lên mụn

3.1 Nước chanh mật ong 

Khi bắt đầu ngày mới, bạn có thể tận dụng việc pha một cốc nước ấm có chứa chanh và mật ong. Hỗn hợp này giúp kích thích quá trình đào thải độc tố mà cơ thể tích tụ qua đêm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước cốt chanh có tính chất kháng khuẩn và kháng nấm, mang lại hiệu quả cho việc bảo vệ da khỏi các bệnh ngoại da gây ra bởi sự phát triển của các loại sinh vật này.

3.2 Nước dừa

Nước dừa là một thức uống tự nhiên, giúp cung cấp độ hydrat hóa và chất điện giải, hỗ trợ quá trình giải độc cơ thể. Thức uống này là nguồn vitamin C cao (một chất chống oxy hóa), cùng với các loại vitamin quan trọng như B2, B3, và các khoáng chất như kali và canxi. Những chất dinh dưỡng này không chỉ giúp cải thiện sự đàn hồi của da, duy trì độ ẩm, mà còn bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Do đó, việc uống nước dừa không chỉ hỗ trợ quá trình giải độc và làm mát gan, mà còn có lợi ích trong việc ngăn chặn quá trình lão hóa của da.

3.3 Nước ép cải xoăn

Nếu bạn đang tìm kiếm lựa chọn uống để duy trì làn da khỏe mạnh, nước ép cải xoăn là một sự chọn lựa xuất sắc để hỗ trợ cả lá gan và làn da. Kale chứa chất phytochemical kích thích quá trình giải độc của gan, và đây cũng là một loại nước uống giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm và hạ cholesterol. Bổ sung nước ép cải xoăn cung cấp thêm vitamin A, quan trọng cho quá trình tái tạo tế bào, cũng như vitamin C, giúp làm sáng da.

3.4 Bột sắn dây

Bột sắn dây, được chế biến từ củ sắn dây, theo quan điểm Đông y mang hương vị ngọt, mát, tính bình, và có tác dụng hạ nhiệt, giảm độc tố trong gan, đặc biệt là giúp giảm mụn trên da, đặc biệt là ở vùng lưng.

Để thưởng thức bột sắn dây, bạn chỉ cần cho một vài thìa bột vào cốc, đổ nước nóng và khuấy đều cho đến khi hoàn toàn tan và nước chín. Sau đó, thêm nước nguội và uống ngay. Khuyến cáo mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 1 ly bột sắn dây, và phụ nữ mang thai nên tránh uống.

uong-gi

4. Da bị mụn tránh những thực phẩm gì?

4.1 Đường và các đồ ngọt

Thực phẩm ngọt nói chung và đường nói riêng không chỉ có thể gây tăng cân mà còn được liên kết với quá trình lão hóa nhanh, giảm trí nhớ khi tiêu thụ quá nhiều đường, thậm chí có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.

Chế độ ăn nhiều đường tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của mụn và có thể làm cho da trở nên già nhanh chóng. Do đó, việc giảm lượng đường tiêu thụ hàng ngày là quan trọng, đặc biệt là khi bạn đang cố gắng điều trị mụn.

4.2 Thực phẩm cay nóng

Các món ăn cay nồng có thể là một trong những nguyên nhân gây mụn cho da. Thức ăn nóng có thể gây tổn thương cho da, đồng thời đặt áp lực lên gan khi phải xử lý các chất cay nồng, dẫn đến tình trạng nổi mụn và lão hóa da. Ăn đồ cay nóng hàng ngày cũng có thể gây ra các vấn đề liên quan đến dạ dày.

4.3 Sữa

Sữa tươi có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, khi da bạn đang bị mụn, việc tiêu thụ sữa có thể làm tăng tần suất nổi mụn. Nguyên nhân là do sữa tươi có thể làm tăng hàm lượng insulin trong cơ thể, gây ra sự gia tăng của mụn. Vì vậy, trong quá trình điều trị mụn, nên hạn chế hoặc tránh tiêu thụ sữa.

da-mun

Bài trước Bài sau