1. Lạm dụng thuốc kháng sinh
Cảm lạnh là một bệnh được gây ra bởi virus, do đó, việc sử dụng kháng sinh không mang lại hiệu quả trong quá trình điều trị. Nếu bạn lạm dụng kháng sinh, không chỉ không giúp giảm triệu chứng của cảm lạnh mà còn có thể tăng nguy cơ phát triển sự kháng cự của vi khuẩn đối với kháng sinh trong tương lai.
2. Bệnh cảm không cần chữa
Thường, các triệu chứng của cảm lạnh thường kéo dài trong khoảng 3 ngày. Tuy nhiên, nếu bạn không tiến hành điều trị và chỉ đợi cơ thể tự phục hồi mà không can thiệp, điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của các biến chứng hoặc các triệu chứng không dễ chịu kéo dài hơn, thậm chí có thể kéo dài từ 20 đến 30 ngày.
3. Bỏ bữa
Người mắc cảm lạnh có thể trải qua tình trạng chán ăn và thậm chí bỏ bữa, gây ra tình trạng thiếu hụt calo và chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể. Khi cơ thể thiếu năng lượng, hệ miễn dịch cũng trở nên yếu đuối. Do đó, người bệnh nên ăn nhỏ giọt từng bữa, tăng cường cung cấp năng lượng để chống lại các triệu chứng của bệnh.
4. Sử dụng Caffeine, rượu và các chất kích thích
Nên tránh sử dụng caffeine và các chất kích thích như khói thuốc lá khi bạn đang mắc cảm lạnh.
Caffeine có thể tạo ra ấn tượng rằng bạn đang khỏe mạnh và tỉnh táo hơn, nhưng đối với những người mắc cảm lạnh, nó có thể gây ra cảm giác hoa mắt, khó ngủ, làm tăng cảm giác chói lọi - điều này có nghĩa là thời gian phục hồi có thể kéo dài hơn.
Khói thuốc có thể làm tổn thương phổi, đặc biệt là khi bạn đang trải qua cơn ho và cổ họng đau, làm tăng các triệu chứng cảm lạnh lên mức nghiêm trọng.
Uống quá nhiều rượu cũng có thể tăng nguy cơ mất nước và làm tăng tình trạng tắc nghẽn. Ngoài ra, rượu có thể gây suy giảm hệ miễn dịch và tương tác tiêu cực khi kết hợp với các loại thuốc chống cảm lạnh bạn đang sử dụng.
5. Không uống đủ nước
Người mắc cảm thường trải qua cảm giác đau ở cổ họng, gây khó khăn trong việc ăn uống và thực hiện các hoạt động hàng ngày. Do đó, việc duy trì đủ lượng nước khi mắc cảm lạnh là quan trọng để làm loãng chất nhầy và giảm tắc nghẽn ở vùng miệng.
Ngoài việc uống nước lọc, bạn cũng có thể chọn lựa uống các loại trà ấm như trà thảo dược, trà gừng, hoặc nước súp gà nóng. Những lựa chọn này có thể giúp làm dịu cổ họng, giảm nhẹ cơn ho và giảm đau.
6. Không tập thể dục
Tập thể dục giúp củng cố hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm bệnh. Tuy nhiên, khi mắc bệnh, người ta thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải và không muốn tập thể dục. Điều này không nên bị bỏ qua, vì đây là cơ hội để tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tình. Có thể thực hiện các hoạt động tập nhẹ nhàng trong thời gian ngắn hơn so với thời gian bình thường, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể của mỗi người.
7. Cảm lạnh có thể chữa hết trong vòng 1 ngày
Nhiều người hiểu lầm về tính chất nguy hiểm của bệnh cảm lạnh và cảm cúm. Có người nghĩ rằng việc sử dụng nhiều loại thuốc chữa cảm sẽ khiến họ hồi phục nhanh chóng chỉ sau một ngày. Tuy nhiên, đây là một quan điểm sai lầm và có thể gây hậu quả đáng kể.
8. Cố gắng làm việc khiến cơ thể kiệt sức
Trong giai đoạn này, việc quan trọng nhất là người bệnh cần nghỉ ngơi và bổ sung năng lượng để đối phó với virus gây cảm lạnh hoặc cúm. Các biện pháp như làm việc nhẹ nhàng tại nhà, tránh đi học hoặc tham gia các hoạt động ngoại ô có thể giúp ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn và bảo vệ người xung quanh.
Tăng sức đề kháng với viên uống bảo vệ sức khỏe Kagome Sulforaphane: https://sulforaphane.com.vn/products/co-ban-tpbvsk-kagome-sulforaphane
Tìm hiểu thêm về thành phần của sản phẩm tại đây: https://sulforaphane.com.vn/pages/thanh-phan-sulforaphane