Lý do vì sao ăn vào là bị tiêu chảy?

Lý do vì sao ăn vào là bị tiêu chảy?

Tiêu chảy sau khi ăn có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân hoặc một số bệnh lý. Nhiều người rất chủ quan khi vừa ăn xong đã đau bụng đi ngoài, và nghĩ đó là vấn đề bình thường. Thực tế, tiêu chảy sau khi ăn có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân hoặc một số bệnh lý. Bài viết này Kagome Sulforaphane sẽ giúp bạn biết được những biến chứng nguy hiểm khi bạn thường xuyên bị tiêu chảy sau ăn.

1. Tiêu chảy là hiện tượng gì?

Tiêu chảy là hiện tượng mà người bệnh có xuất phát phân lỏng và thường đi kèm với tần suất đi tiêu tăng lên. Các triệu chứng của tiêu chảy có thể bao gồm sự mất nước và khoái cảm mệt mỏi do cơ thể không thể duy trì đủ nước và chất dinh dưỡng cần thiết. Nguyên nhân của tiêu chảy có thể đa dạng, từ vi khuẩn, virus, độc tố, thuốc lá, thức ăn, đến các vấn đề sức khỏe như dạ dày không ổn định, các bệnh nhiễm trùng, hoặc tình trạng căng thẳng. Tiêu chảy thường được xem xét là một cơ mechanism tự nhiên để loại bỏ chất cản trở hoặc nguy cơ đối với sức khỏe của cơ thể. 

tieu- chay

2. Nguyên nhân bị tiêu chảy sau ăn

2.1 Ngộ độc thực phẩm

Cơ thể con người thường phản ứng mạnh mẽ đối với các thực phẩm độc hại. Các biểu hiện của phản ứng này có thể bao gồm tình trạng nôn và tiêu chảy, nhằm loại bỏ những chất độc hại khỏi cơ thể. Do đó, nếu bạn gặp tình trạng tiêu chảy sau khi ăn, quan trọng là kiểm tra lại loại thực phẩm bạn đã tiêu thụ và đảm bảo rằng chúng đảm bảo an toàn vệ sinh.

2.2 Rối loạn vi sinh thường trú đường ruột

Lạm dụng thuốc kháng sinh có thể vô tình tiêu diệt các vi khuẩn có lợi, dẫn đến sự mất cân bằng trong hệ vi sinh đường ruột. Kết quả là khả năng hấp thụ dinh dưỡng giảm, sự hoạt động của ruột tăng cao, và dẫn đến tình trạng đi ngoài thường xuyên, phân sống, phân lỏng, hoặc không đều đặn.

2.3 Hội chứng ruột kích thích

Là hiện tượng kích thích ruột, gây ra một hỗn hợp nhiều triệu chứng bao gồm tiêu chảy, đầy hơi, và co thắt cơ bụng. Tuy nhiên, nguyên nhân chính gây ra tình trạng này vẫn chưa rõ ràng.

2.4 Không dung nạp được đường, sữa

Không thể tiêu hóa đường sữa (lactose) là một nguyên nhân phổ biến có thể gây ra tình trạng tiêu chảy. Trong các trường hợp như vậy, cơ thể không thể xử lý đường sữa, dẫn đến phản ứng viêm nhiễm trong ruột và gây ra hiện tượng tiêu chảy.

2.5 Nhiễm khuẩn đường tiêu hóa

Nhiễm khuẩn trong đường tiêu hóa có thể xuất phát từ sự xâm nhập của virus, vi khuẩn, kí sinh trùng, hoặc do tác dụng phụ của thuốc. Đây có thể gây tổn thương cho lớp niêm mạc ruột, làm giảm khả năng hấp thụ thức ăn và dẫn đến các triệu chứng như đi ngoài và đau bụng khi ăn.

tieu- chay-1

3. Đối tượng có nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy cao sau ăn

  • Những người thường xuyên tiếp xúc với bệnh nhân mắc bệnh ỉa chảy thường không thực hiện các biện pháp phòng ngừa.
  • Cộng đồng sống trong các khu vực sử dụng nhà vệ sinh không đảm bảo, nơi phân bị xả thẳng vào các nguồn nước như cống, ao, hồ, sông, suối, và mương.
  • Nguồn nước sử dụng thường bị ô nhiễm và không đảm bảo vệ sinh.
  • Thói quen ăn uống kém vệ sinh, bao gồm việc tiêu thụ rau sống và thủy hải sản chưa chín kỹ, là phổ biến.
  • Việc sử dụng phân tươi và phân chưa được xử lý trong nông nghiệp là thực tế phổ biến.
  • Cư dân sống trong các khu vực thường xuyên bị ngập lụt hoặc sau khi có lụt cũng đối mặt với nhiều vấn đề liên quan đến an sinh và vệ sinh.

tieu- chay-3

 

4. Mẹo giảm đau bụng khi bị tiêu chảy sau ăn

  • Chườm ấm: Áp dụng phương pháp chườm ấm bằng cách đặt một túi nước nóng hoặc miếng gừng lên vùng bụng đau trong khoảng 15-20 phút để giảm cơn co thắt và kích thích tuần hoàn máu.

  • Uống trà để thư giãn tinh thần: Thực hiện việc uống một tách trà nóng (như trà hoa cúc, trà chanh, hoặc trà gừng) sau mỗi bữa ăn nhằm giúp tinh thần thư giãn và kích thích quá trình tiêu hóa.

  • Uống mật ong cho ấm bụng: Hòa 10-15ml mật ong trong nước ấm và uống sau mỗi bữa ăn để tạo cảm giác ấm bụng và giảm đau.

  • Ăn chuối: Chuối, với chất xơ và kali, có khả năng làm dịu niêm mạc dạ dày, hỗ trợ quá trình phục hồi cơ chế tiêu hóa và điều chỉnh chức năng ruột, giảm tình trạng đau bụng sau khi ăn.

  • Chú ý đến lựa chọn thực phẩm: Hạn chế ăn thực phẩm giàu protein, thấp chất béo và dễ tiêu hóa như cơm và khoai tây; tránh thực phẩm có nhiều chất xơ như rau sống, hẹ, giá; cũng tránh các thực phẩm kích thích như nước ngọt có ga, bia, thực phẩm quá chua hoặc quá cay.

tieu- chay-4

5. Khi nào tiêu chảy cần đi khám

- Tần suất tiêu chảy thường xuyên, kéo dài trên 3 tuần hoặc tiếp tục trong ít nhất 3 ngày mà không có sự giảm nhẹ. 

- Sốt cao trên 38.8 độ C kèm theo triệu chứng tiêu chảy. 

- Tiêu chảy đồng thời gây đau bụng do có nhu động ruột. 

- Dấu hiệu mất nước nghiêm trọng bao gồm cảm giác khát nước, lú lẫn, co cơ, và nước tiểu có màu sẫm. 

- Phân có màu đen, xám, hoặc có dấu hiệu xuất hiện máu.

Điều trị tiêu chảy là việc rất gian nan nếu bạn biết Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kagome Sulforaphane sẽ không còn là nỗi lo vì thành phần được chiết xuất từ mầm bông cải xanh 3 ngày tuổi rất tốt cho đường tiêu hóa của bạn khi sử dụng.

Bài trước Bài sau