Lá gan của bạn có kích thước như một quả bóng với vai trò thực hiện hơn 500 chức năng và hoạt động 24 giờ mỗi ngày, cung cấp các chất đi nuôi cơ thể, loại bỏ chất độc hại và biến đổi năng lượng để cơ thể hoạt động khỏe mạnh…. Điều thú vị là gan của bạn có thể tự tái tạo và không có gan thì máu sẽ không thể đông lại…Điều cần biết về gan của bạn nhiều vô kể, đó là những kiến thức cơ bản Kagome đưa ra giúp bạn bảo vệ sức khỏe vệ sức khỏe tốt nhất.
Các vấn đề về gan thường gặp
Điều cần biết về gan của bạn trong đó những yếu tố có thể ảnh hưởng đến chức năng của lá gan được liệt kê trong các nội dung dưới đây:
- Viêm gan B: Viêm gan B chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến suy gan, xơ gan hay ung thư gan ở bất kỳ độ tuổi nào. Tuy nhiên ở người lớn thì cách thức điều trị để loại bỏ hoàn toàn virus dễ dàng hơn, ngược lại trường hợp trẻ nhỏ, nhất là trẻ sơ sinh nhiễm virus viêm gan B sẽ không thể điều trị dứt điểm.
- Suy gan: Được chia thành 2 dạng suy gan cấp và suy gan mãn tính. Triệu chứng hầu hết ở các bệnh nhân là mắt khô rát hoặc ngứa, móng tay dễ gãy, mỏng, tóc yếu khô, da sạm màu, mất ngủ, lờ đờ, tình thần uể oải, mất tập trung.
- Ung thư gan: Không có nguyên nhân chính xác. Tỷ lệ người bị ung thư gan cao, thường gặp ở người bị viêm gan B mãn tính, di truyền hoặc xơ gan, các bệnh nền như tiểu đường, béo phì. Giai đoạn đầu không có biểu hiện và giai đoạn cuối mệt mỏi, sụt cân, chán ăn…
- Xơ gan: Giai đoạn đầu không có triệu chứng, về sau biểu hiện như chảy máu cam, da sạm, chảy máu chân răng, cổ trướng, có thể dẫn đến biến chứng như nôn ra máu, hôn mê gan, suy thận…
- Gan nhiễm mỡ: Được chia thành hai nhóm: gan nhiễm mỡ do rượu và không do rượu. Gan nhiễm mỡ chủ yếu do thói quen sống không lành mạnh, béo phì, tâm lý căng thẳng, thay đổi thói quen sống quá nhanh… và thường gặp ở người tiểu đường, mỡ máu, người nghiện bia rượu.
Các vấn đề về gan thường gặp đều là tình trạng bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng tới sức khỏe cùng với cơ quan nội tạng khác. Xét nghiệm chức năng gan là việc làm cần thiết để phát hiện kịp thời những vấn đề của gan và điều trị dứt điểm.
Dấu hiệu mắc bệnh về gan
Điều cần biết về gan của bạn chắc chắn không thể bỏ lỡ những dấu hiệu thường thấy liên quan đến tinh thần và thể chất.
- Chán ăn, buồn nôn: Nhiều người chủ quan khi nghĩ rằng đó là bệnh lý của đường tiêu hóa thông thường, tuy nhiên đây cũng có thể là biểu hiện về lá gan của bạn đang gặp những vấn đề không tốt. Nguyên nhân được lý giải bởi dịch mật tiết ra quá ít làm cho chất béo không được tiêu hóa gây chán ăn, buồn nôn.
- Nổi mụn, da mẩn ngứa: Chức năng gan bị suy giảm nghiêm trọng đồng thời hoạt động thải độc kém khiến chất độc tích tụ, phát tán qua da với nhiều biểu hiện như mẩn ngứa, nổi mụn. Vấn đề này không hoàn toàn liên quan đến bệnh da liễu và các căn bệnh khác.
- Uể oải, mệt mỏi cơ thể: Ngay cả khi không vận động mạnh mà cơ thể bạn cũng cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống là do quá nhiều độc tố đang tích tụ ở lá gan, khả năng dự trữ glucose suy giảm là nguyên nhân lý giải tình trạng này.
- Vàng da, vàng mắt: Sắc tố bilirubin tồn đọng trong máu do chức năng chuyển hóa các chất suy yếu, tình trạng kéo dài lượng bilirubin dư thừa càng nhiều khiến da và mắt bị vàng, trên cơ thể còn thường xuyên xuất hiện nhiều vết bầm tím không rõ nguyên nhân.
- Rối loạn giấc ngủ: Bạn không thể ngủ ngon và đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên thoải mái, thông thường với những người mắc bệnh xơ gan sẽ có xu hướng ngủ nhiều vào ban ngày và ngủ ít hơn vào ban đêm.
- Đau hạ sườn phải: Lá gan có vị trí ở hạ sườn phải, khi đau âm ỉ và kéo dài bạn nên cẩn thận, đi khám để biết kết quả mình có đang mắc những căn bệnh về gan hay không.
Dấu hiệu mắc bệnh về gan không thể chủ quan nhất là khi kéo dài có thể dẫn tới những biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến tính mạng.
Cách giải độc cho gan hiệu quả
Để làm tốt nhiệm vụ bảo vệ lá gan sau khi nắm vững những điều cần biết về gan của bạn, hãy ưu tiên giải độc bằng nhiều phương pháp đơn giản, hiệu quả:
- Hạn chế uống rượu, bia: Uống càng nhiều rượu bia khiến chức năng gan suy giảm do không thể nghỉ ngơi, lâu dần sẽ dẫn đến gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan,... Nên cân nhắc uống không quá 2 lon bia và 90ml/ ngày.
- Theo dõi việc uống thuốc: Thuốc được chỉ định đều an toàn cho gan tuy nhiên lạm dụng dùng quá nhiều thuốc thường xuyên hay sử dụng nhiều loại một lúc có thể gây độc cho gan, nhất là các loại thuốc giảm đau, hạ sốt…
- Hạn chế dùng quá nhiều thực phẩm chức năng: Công dụng bổ sung vitamin, khoáng chất, thảo mộc của nhiều thực phẩm chức năng đều có sự can thiệp của lá gan, nếu dùng lâu dài và không có hướng dẫn sẽ tích lũy nhiều dần và gây độc.
- Thay đổi chế độ ăn uống: Ăn uống lành mạnh, hạn chế ăn các loại thực phẩm được chế biến sẵn, chứa nhiều dầu mỡ hoặc đồ uống có cồn, cafein, bổ sung chất xơ, khoáng chất, vitamin đặc biệt là nạp vào sulforaphane tốt cho gan. Sulforaphane có nhiều trong rau cải xanh nhất là súp lơ.
- Rèn luyện sức khỏe thể chất: Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần với nhiều bài tập phù hợp không chỉ tốt cho gan mà còn cải thiện nhiều vấn đề khác của sức khỏe người bệnh như tim mạch, hô hấp, cơ xương khớp...
- Đề phòng viêm gan: Điều này cần theo dõi nghiêm ngặt 3 con đường truyền chủ yếu: máu, tình dục và lây từ mẹ sang con có chứa virus viêm gan siêu vi B và viêm gan siêu vi C. Bạn cũng có thể cẩn thận với nhiều loại thực phẩm sử dụng hàng ngày, tốt nhất là ăn chín uống sôi.
- Uống đủ nước: Trọng lượng của lá gan phần lớn chứa nước vì vậy uống đủ nước sẽ giúp cho lá gan của bạn luôn khỏe mạnh.
Cách giải độc cho gan hiệu quả hoàn toàn là phương pháp chủ quan có thể thực hiện dễ dàng, bên cạnh đó bạn nên hạn chế tiếp xúc với môi trường độc hại nhất là tác động qua đường thở và da.
Điều cần biết về gan của bạn cũng có thể dễ dàng xác định khi đi khám bác sĩ. Cùng với những chương trình khám định kỳ bạn hãy tới gặp chuyên gia nghe tư vấn và thực hiện xét nghiệm khi có những dấu hiệu cho thấy gan bị tổn thương.