Các món canh thanh lọc cơ thể

Các món canh thanh lọc cơ thể

Thực đơn ăn uống và tập luyện hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn, nếu ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên cơ thể sẽ phát triển khỏe mạnh, hệ miễn dịch tốt cùng với chức năng của các cơ quan hoạt động bình thường và ngược lại nếu không được cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết, cơ thể sẽ dễ sinh ra nhiều bệnh tật nguy hiểm. Bên cạnh bổ sung vitamin dưỡng chất bạn hãy giải độc cơ thể thường xuyên, nếu là thực đơn ăn uống hãy áp dụng các món canh thanh lọc cơ thể tốt nhất dưới đây:

canh-thanh-loc-co-the

Món canh thanh lọc cơ thể

Kể cả bạn không phải là một đầu bếp nấu ăn giỏi thì các món canh thanh lọc cơ thể cũng rất dễ chế biến, công dụng tuyệt vời đem đến hiệu quả bất ngờ, cụ thể:

canh-thanh-loc1

  • Canh rau ngót thịt băm: Món ăn phổ biến trong mâm cơm của gia đình Việt, hương vị đậm đà, ngọt thanh của thịt bằm kết hợp với mùi vị đặc trưng của rau ngót làm nên món ăn thơm ngon bổ dưỡng với công dụng hạ huyết áp, trị đái tháo đường đặc biệt là giải nhiệt, thanh lọc cho cơ thể.
  • Canh rong biển: Rong biển giúp giảm mỡ máu, giảm lượng đường trong máu, chống đông máu, chống oxy hóa…bên cạnh đó là tăng khả năng hấp thụ iot để phòng ngừa bệnh bướu cổ, đẩy lùi cholesterol bám trên thành mạch máu, tốt cho tiêu hóa.
  • Canh củ cải nấu thịt bò: Dưỡng chất thiết yếu cung cấp cho sức khỏe cùng với tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cực tốt, củ cải được ghi nhận tốt cho việc vận động lưu thông khí huyết, giảm ho hay đẹp da, giảm cân giữ dáng.
  • Canh bông thiên lý nấu cua: Hoa thiên lý có hương thơm đặc trưng,  vị thơm mát, ngọt thanh nấu cùng với riêu cua cực kỳ bổ dưỡng, đây là một vị thuốc an thần có tác dụng bổ tâm, thận, chống viêm, chống rôm sảy, đỡ mệt mỏi đau lưng.
  • Canh rau dền nấu tôm: Tôm cung cấp protein cùng rau dền cực kỳ tốt cho sức khỏe, món canh thanh mát và bổ dưỡng với tác dụng thanh lọc cơ thể cực tốt, hãy bổ sung món canh này vào thực đơn hàng ngày của gia đình bạn.
  • Canh mướp đắng nhồi thịt nạc: Tác dụng của món canh này không chỉ giúp giải độc, thanh nhiệt cho cơ thể mà còn giúp sáng mắt, chống say nắng, mệt mỏi, uể oải.
  • Canh cua nấu với rau mồng tơi mướp hay rau đay: Bộ ba thực phẩm vàng có mặt trong hầu hết các bữa cơm của người Việt vào mùa hè, có tác dụng giải độc cơ thể tốt nhất đặc biệt là với hương vị đặc trưng gần gũi được nhiều người yêu thích.

Món canh thanh lọc cơ thể với nguyên liệu đơn giản, dễ chế biến lại rất bắt miệng, bạn hãy áp dụng và thực đơn cho gia đình mình ngay từ hôm nay nhé!

Lợi ích của việc thanh lọc cơ thể

Với việc bổ sung các món canh thanh lọc cơ thể được coi là phương pháp tuyệt vời giúp nâng cao chất lượng cuộc sống, gia tăng tuổi thọ khi các chất độc tích tụ trong cơ thể được đào thải ra ngoài.

nuoc

  • Loại bỏ các độc tố: Đây là hiệu quả thành công nhất của việc thanh lọc cơ thể thường xuyên, những độc tố xâm nhập thường ngày có thể khiến cho giấc ngủ của bạn suy giảm.
  • Đảm bảo hệ thống tiêu hóa hoạt động bình thường: Hệ tiêu hóa sẽ hoạt động ổn định, khắc phục được những triệu chứng bạn đang gặp phải như đau bụng, tiêu chảy, táo bón.
  • Ngăn ngừa ung thư: Bạn nên ăn uống lành mạnh đi kèm chế độ tập luyện điều độ, hãy bổ sung cho cơ thể sulforaphane có lợi, sulforaphane là hợp chất có nhiều trong các loại rau xanh nhất là súp lơ.
  • Tăng năng lượng: Tinh thần sảng khoái, thể chất khỏe mạnh nhờ các chất độc hại được đào thải ra ngoài đồng thời cơ thể hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn một cách hiệu quả.
  • Đem đến chất lượng giấc ngủ tốt: Những độc tố đang phá hoại các bộ phận bên trong cơ thể bị loại bỏ, giúp tâm trạng của bạn được thư giãn đem đến giấc ngủ an lành.
  • Hoạt động của não được cải thiện: Những triệu chứng như trí nhớ suy giảm, thiếu tập trung, ức chế thần kinh sẽ bị loại bỏ hoàn toàn khi cơ thể được thanh lọc tốt nhất, từ đó thần kinh minh mẫn và giúp bạn làm việc hiệu quả.
  • Tăng khả năng miễn dịch: Những triệu chứng mệt mỏi ốm yếu hay thường gặp các bệnh lý theo mùa sẽ bị loại bỏ hoàn toàn khi đào thải độc tố sẽ tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại các tác nhân khiến cơ thể mỏi “ốm yếu”.

Lợi ích của việc thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả giúp cơ thể thư giãn, quá trình trao đổi chất được thúc đẩy và bài trừ yếu tố độc hại.

Nước uống giải độc thanh mát

Bên cạnh các món canh thanh lọc cơ thể hiệu quả thì nhiều loại nước uống tốt cho việc giải độc bạn nên thử dưới đây cũng rất phổ biến, được nhiều người lựa chọn thay thế nước giải khát đóng chai:

nuoc-trai-cay

  • Nước đậu xanh: Đậu xanh theo Đông y với tính mát mang mùi thơm đặc trưng, ngọt thanh, dễ uống, nước đậu xanh dễ chế biến giải độc và mát gan cực tốt.
  • Nước bí đao: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, có hiệu quả thanh nhiệt rất tốt, bên cạnh nhiều món canh từ bí đao thì chế biến thành trà với tính mát và rất an toàn được nhiều bà nội trợ áp dụng.
  • Nước gạo lứt: Gạo lứt vốn có giá trị dinh dưỡng rất cao có thể dùng hay cơm trắng trong bữa ăn hàng ngày hoặc rang, xay, nấu thành nước uống rất tốt cho người bị nóng trong, nổi mụn với công dụng điều hòa khí áp và giải độc gan, ngăn ngừa nhiều bệnh về tim mạch.
  • Trà xanh: Chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, tác dụng mát da và thải độc nhanh chóng, tức thì, làm mát gan, hạn chế bệnh lý xơ gan, gan nhiễm mỡ hay                bệnh huyết áp cao, xơ vữa động mạch.
  • Nước mật ong: Nhờ vị ngọt với nhiều thành phần hỗ trợ hệ tiêu hóa mà mật ong có công dụng lớn trong việc bổ trung, nhuận phế trừ ho, nhuận tràng đặc biệt là giải độc cho cơ thể, thanh lọc lá gan cực tốt, làm chậm quá trình phát triển của nhiều bệnh lý về gan.
  • Trà Atiso: Atiso chứa hoạt chất cynarin và silymarin chống oxy đồng thời phục hồi nhanh chóng chức năng gan, thải độc tố, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh về gan như viêm gan B mãn tính, men gan tăng cao,…

Trên đây là những loại nước uống giải độc thanh mát cực kỳ hiệu quả mà bạn nên áp dụng bổ sung cho cơ thể hàng ngày.

Các món canh thanh lọc cơ thể nhiều vô kể, dễ chế biến nhưng công dụng mang lại vô cùng tuyệt vời, lưu ngay vào cẩm nang bảo vệ sức khỏe cho gia đình mình bạn nhé!

Tìm hiểu thêm về lợi ích của việc đào thải chất độc nhé: https://sulforaphane.com.vn/blogs/tin-tuc-ve-sulforaphane/loi-ich-cua-qua-trinh-dao-thai-chat-doc-ban-can-biet

Bài trước Bài sau